Зимний отдых в Италии

Многие любители зимнего отдыха даже не подозревают о том, что их маршруты могут пролегать и через Италию. Поэтому очень удивляются, когда узнают, сколько зимних направлений предлагает эта солнечная страна. Более того, горнолыжная Италия так же прекрасна, как и Италия морская. Красота ее зимних курортов просто завораживает.

Регионы и курорты горнолыжной Италии

Горнолыжные курорты Италии

В частности, можно выделить такие зоны зимнего туризма, как:

Альта-Бадия

Арабба-Мармолада

Валь Гардена

Адидже Кронплатц

Валле д’Аоста

Валь ди Фасса

 

Валь ди Фьемме

Мадонна ди Кампильо

Фольгарида-Мариллева

Пассо Тонале

Ломбардия

Пьемонт

Венето и др.

Чем полезно катание на лыжах

Катание на лыжах как горных, так и беговых, является не только развлечением – это именно тот вид физической нагрузки, когда работают абсолютно все мышцы. Но и это еще не все.

Основные преимущества катания на лыжах:

    • Тренируются все мышцы тела – это происходит потому, что индивидуум одновременно должен «тянуть» и «толкать» себя. То есть, как все понимают, лыжи сами не поедут, их «везет» человек, прикладывая при этом значительные усилия. Как утверждают спортивные врачи – даже мышцы, не работающие активно во время катания на лыжах, должны все время находиться в тонусе, дабы сбалансировать и скоординировать весь организм.
    • Сжигается огромное количество калорий – доказано, лыжники теряют больше калорий, чем спортсмены, занимающиеся каким-либо другим видом спорта. Один час энергичного бега на лыжах «стоит» организму до 1122 кк.
    • Улучшается работа сердечно-сосудистой системы – катание на лыжах является отличное аэробной тренировкой, ее положительное влияние на организм очень трудно переоценить. Поддерживание повышенного сердечного ритма во время упражнений усиливает и улучшает способность сердца перекачивать кровь.
    • Это один из наиболее социально-адаптированных видов спорта – прогулки на лыжах сплачивают людей, поэтому они весьма полезны для группы друзей или для семейного времяпрепровождения.
    • Избавление от стресса – если надо успокоиться, то нет ничего лучше, чем просто походить по лыжной тропинке в бору или по специально проложенной трассе. Так как во время подобной тренировки не надо думать о маршруте и безопасности, ум успокаивается, а тело отдыхает. И через некоторое время человек чувствует себя вполне умиротворенным.
    • Повышается функциональность и выносливость – катание на лыжах делает индивидуума более выносливым и физически сильным, что, несомненно, помогает ему в повседневной жизни.

Примечание. Отдых в Италии зимой не исключает отдыха в этой стране летом – наоборот, поддержание хорошей физической формы на горнолыжных курортах только подхлестывает желание поехать летом к морю.

Аlla-Maria

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

>